グリーンスムージーは美肌効果も期待大!

栄養をたっぷり取り入れることができるグリーンスムージーは、美味しくて身体に良いだけでなく、肌もきれいにしてくれる、素晴らしい飲み物です。

果物を入れると飲みやすいので、私は、緑の野菜と大好きなりんごで作っています。
バナナを入れる人もいますね。
旬の野菜や果物を使うと、美味しさがアップします。

グリーンスムージーは、朝食にもぴったりですが、パワーランチにもなるのです。
仕事で忙しいお昼は、グリーンスムージーだけという友人もいるくらいです。
それだけでは午後から元気が出ないのでは?と思われるかもしれませんが、栄養があるのに眠くならないので、バリバリと仕事ができるのです。

グリーンスムージーを作る時は、緑の野菜から1、2種類、果物から1、2種類を選ぶようにします。
緑の野菜は、ほうれん草、ケール、ちんげん菜、大根の葉など。
果物は、りんご、バナナ、そしてブルーベリーなども美味しいです。
冬は、生姜を入れることもあります。
味のアクセントになるし、生姜には身体を温める作用もあるので、冷え性の人には、お薦めです。

美味しくて、身体に良くて、美容にも効果があるグリーンスムージー。
これからもずっと飲み続けていきたいですね。