青汁でダイエット

青汁ダイエットで痩せた!健康的に痩せるためにおすすめなダイエット方法!

青汁は不足しがちなビタミンやミネラルなど野菜の栄養を手軽にとれる健康飲料として人気がありますが、この青汁を使って健康的に痩せるダイエットが、「青汁ダイエット」

実際に「痩せた!」という成功者が多い点でも実践する価値があるダイエット方法です。

 

ただし、青汁ダイエットで効果的に痩せるためにはちょっとしたコツと商品選びが重要になってきます。でも青汁は種類が多すぎてどれを選んでいいのか迷ってしまいます。
そこで、無理なく健康的に青汁ダイエットを成功させるコツとおすすめできる厳選5社の青汁の成分と口コミ満足度などをご紹介していきます。

 

青汁ダイエットで成功するためのたった一つのコツ!

 

いつも通りの食事をしてそこに青汁をプラスしたところで、ほとんど痩せることはありません。
もし青汁を飲んだだけで痩せるとしたら、日ごろからむくみがひどい人か、便秘がひどい人、このどちらかになります。

 

けど、この状態では体重が落ちたとしても1~2kg程度です。

 

青汁のミネラルやビタミンなどの豊富な栄養素が体の機能を高めてくれたことで体の中にたまった余分な水分や老廃物が、体外に出た状態。言ってみればデトックス効果で体の中が浄化されたような状態になっただけです。

 

もちろんこれでも嬉しいという人は多いかもしれませんが贅肉が落ちてスリムになったわけではないので脂肪はほとんど変わりなく残ったままです。

 

じゃあどうすれば無駄な脂肪を落としてきれいに痩せられるのか?そのコツはたった一つ!1日1食、白飯を青汁に置き換えるだけ!たった青汁を一食置き換えるだけのダイエット!

 

 

まずは白飯を青汁に置き換えて!青汁で置き換えダイエットも可能!

1日1食ご飯を青汁に置き換えるだけ摂取カロリーを約200kcal(キロカロリー)毎日減らすことができます。

ちなみに200kclを運動で消費しようとするとウォーキングなら50分程度、ヨガなら約2時間半の運動が必要になります。
1日1杯のご飯を青汁に置き換えるだけで、これだけの運動をしたのと同じだけのカロリーを控えることができるのです。

 

白米の置き換えに慣れてから、1食の食事を青汁に置き換えればさらに効果的な青汁ダイエットになり便や水分だけではなく余分な脂肪も落ちきれいに減量することができます。

 

ただしここで一番の敵になるのが「空腹感」

 

そこで、青汁選びが重要になってきます。

 

青汁ダイエットでキレイに痩せるために最適な青汁はどれ?

どんなダイエットでも言えることですがキレイにダイエットを成功させるためには栄養バランスと空腹感に負けないことが必要になります。

 

青汁ダイエットの場合、栄養バランスは言うまでもありませんので最大の敵は「空腹感」との戦いです。

 

では、どんな青汁を選べば空腹感を紛らわすことができるのか?

 

それは、「サイリウム」という植物を配合した青汁を選ぶことです。

 

このサイリウムは、食物繊維が豊富で水分を吸収すると30倍にも膨らんでくれるので胃の中で膨らんで空腹感を抑えて楽に置き換えダイエットすることができるのです。

 

さらにこのサイリウムは便を柔らかくしてくれる働きもあるので便秘にも悩んでいる人にはダイエット効果にプラスしておすすめできます。

 

ただし、青汁は健康を目的に作られているのでダイエットや便秘目的に使われる、このサイリウムを配合したものは少ないのが現状です。
中にはダイエットに最適な青汁という売り方をしているのに、配合成分を見ると普通の青汁とほとんど変わりない成分で女子受けしやすいように甘く飲みやすくしてあるだけのものもあるのでだまされないように注意しましょう!

 

ダイエットに効果があると言われている青汁5社を比較した結果がこちら。

 

商品名
公式サイト
サイリウム
の有無
値段(税抜)
1か月分
配合成分
その他の特徴
FABIUS(ファビウス)
すっきりフルーツ青汁

× 3,480円 大麦若葉・明日葉・クマザサ コラーゲン・プラセンタ・乳酸菌 80種以上の酵素 30日間返金保証付き
えがおの青汁満菜

× 3,000円 ケール・明日葉・桑葉など 10種類の有機原料を使用
ふるさと青汁
× 3,420円 明日葉・大麦若葉・桑葉 30日間返金保証付き
銀座まるかん
ゴッドハートダイエット青汁

10,000円 大麦若葉・ケール・クマザサ さすがに金額が高すぎます
ピタヤと青汁の
グラマラスリム・スムージー

3,980円 大麦若葉・ケール・明日葉 コラーゲン・プラセンタ・ヒアルロン酸 美容の果物、ピタヤ・アグアヘ スーパー健康フードのスピルリナ
218種類の酵素
30日間返金保証付き

置き換えダイエット向き青汁商品を比較してみて・・・

市販されている5社の青汁を調べた結果
ダイエット中の空腹感を紛らわすことができる「サイリウム」が入った青汁は2社、グラマラスリムスムージーとまるかんのゴッドハートダイエット青汁の2つだけ。

 

ダイエットをうたっているものもあるにはあるのですがサイリウムは入っていないので空腹感を抑えてダイエットしたいのであればこの2つのどちらかを選ぶようにしましょう。

 

どっちを選んでいいか迷ってしまうようであればサイリウムに加えて、美容成分やバストアップ成分まで入っているグラマラスリムスムージーのほうがおすすめです。
今なら、先着500人限定で30日間返金保証がついているので1か月間お試しすることもできます。

 

青汁ダイエットできれいに痩せたいと考えている女性にぴったりの青汁ですね。

キレイニに痩せられるダイエットにおすすめな「グラマラスリムスムージー」ってこんなもの!

ダイエット+美容の両方を考慮されて作られた女性に嬉しい青汁スムージー、ピタヤと青汁が入っている「グラマラスリムスムージー」の特徴を紹介していきます。
①一杯のカロリーが30キロカロリーとかなりの低カロリーだから置き換えダイエットにはもってこい!
②今流行のダイエットフルーツとしておすすめなピタヤが入っている
③青汁にフルーツが入っているから美味しく飲めて無理なく続けられる
 「青汁は殆ど青臭い味がしてひどいものだと飲んだ後も口に臭みが残りおいしく飲めるものがありません!味の美味しさはダイエットで飲み続けていくのに重要なポイント」
④健康維持に必要な野菜がたっぷり入っているから野菜不足が気になる人にも安心の青汁
 「大麦若葉・ケール・明日葉の青汁の王道ともいわれる栄養成分がたっぷりの野菜が入っています」

長く続けられるダイエットできる青汁の選び方!ダイエットを即効成功させたいなら要注意!

青汁を健康や美容、ダイエットのために始めたいと思っていても、効果を得られるまでには時間がかかるということもあって、長期的な使用が必要になってくると想定されるため、できれば少しでも安い青汁を購入して費用面の負担を抑えて継続させたいところです。

最近は安いタイプの青汁も多く販売されるようになっているので、あまり金銭的な面で負担をかけることなく青汁を続けることも可能になっていますが、特に通販サイトになると日本中にある青汁から選んで購入することができるようになるので、近所のドラッグストアやコンビニでは売られてない青汁が見つかるかもしれません。

 

ただし、安いから品質を疑うというわけではありませんが、健康食品として青汁を購入する人がほとんどだと思うので、信頼できるメーカーや青汁に使用されている野菜が国産であるということに重みを置いて少々高くても品質を重視することがダイエットを成功させるのに重大ポイント。

 

基本的にダイエット効果のある青汁の選び方は費用対効果となっており、あまり安さばかりに重心を置いて購入するものではありませんが、特にどこのメーカーが作っているか分からないような青汁はどんな物が混ざっているのか分からないので不安が残ります。

 

また、途中で辞めてしまわないようにしたいなら定期購入プランと呼ばれるプランを利用すると便利で、これは定期的に青汁を自宅に運んでもらうことができる仕組みとなっているため、注文することを忘れてしまうということを回避することができます。

青汁の「あるある」!ダイエット青汁の飲みやすさはここで決まる!

一般的に青汁と聞けば、液体状の飲み物などが、頭の中へと、直ぐに思い浮かんで来る事でしょう。商品が入れられている、パッケージの画像からも、簡単に像出来る通り、グリーンの色合いになっている、ドリンクこそが青汁です。水分が含まれている分かさが増し置き換えダイエットにふさわしい状態となっています。

 

但し現実には注文した青汁が、購入した人の自宅へと、液状の青汁のまま配達される事は、殆どありません。青汁の性質上として、毎回作って行く事により、きちんと新鮮に仕上げて行く必要性があり、事前に作っておきながら、上手くストックして置く事は、青汁制作業者側からして見ると、全くお勧めする事が出来ない、青汁生成方法でもあります。

 

青汁の商品で、最も基本となっているのは、粉末タイプです。粉末タイプの青汁は、作り出すのにも、そんなに時間を要さないですし、青汁を保管して行く手間隙なども、かなり短縮出来るように、ちゃんと開発されていたりします。

 

ですので、青汁を初めて買う人達でも、粉末タイプの青汁を、しっかりと選んで行くのが、1番妥当なのだと言えます。そしてその粉がよく溶けるものなのかが飲みあたりがいいか悪いかが決まってくる大きなポイント!ダイエットを成功させる秘訣として一番大事なことが無理なく続けられるということ。飲み口の良さがいいと置き換えダイエットとしておいしく飲み続けられますよね!