青汁ダイエットを実践!6人中6人が成功した痩せる青汁の秘密とは?ヘッダー画像 青汁ダイエットを実践!6人中6人が成功した痩せる青汁の秘密とは?ヘッダー画像

健康的なダイエットとして人気の青汁ダイエット。
しかし、『青汁ダイエットで痩せた!』という人と『全然効果がなかった』という人がいますよね。
じつは、その効果の差が出る理由はたったひとつ、
青汁の選び方にあるんです!
そこで、ダイエットに最適な青汁の選び方や、6人中6人が痩せた青汁を、食生活アドバイザーの私が教えちゃいます。


痩せるコツは選び方!ダイエットに最適な青汁選び3つのポイント

普通の青汁はあくまでも体を健康な状態にしてダイエットをサポートするためのもの。 "ダイエットを成功させる青汁"には、他の青汁にはない特徴が3つあります。
青汁だけで確実に痩せたいと思うなら、選ぶときにこの3つのポイントを確認しましょう。

 



ダイエット青汁の中には満腹成分が含まれているものがあります。グルコマンナンサイリウムなどの成分がそうですね。
グルコマンナンやサイリウムは水分を含んで何倍にも膨らむため、強い満腹感を得られます。だから自然と間食や食事の量が減って、無理なくカロリーコントロールができるんですよ。
食事の置き換えや食べ過ぎ防止のためにもおすすめです。

 

 



ダイエットを成功させるためには"溜め込まないこと"も重要です。老廃物をどんどん排出するために、お通じを良くする青汁を選びましょう。
もともと青汁には野菜の食物繊維がたっぷり入っていますが、それにプラスして乳酸菌オリゴ糖などの腸内環境を整える成分が入っている青汁は、効果が得られやすくなります。
最近の研究では「腸内環境(腸内フローラ)を整えれば痩せ体質になる」ということも分かっているので、ダイエットを効果的に進めるためにも必須ですね。

 

 



ダイエットには脂肪の燃焼も欠かせません。
脂肪の燃焼をサポートしてくれる成分が青汁に入っていたら良いと思いませんか?
他の青汁より少し高値にはなりますが、L-カルチニンココナッツオイルなどの脂肪燃焼サポート成分が含まれる青汁もあるんです。青汁だけで痩せたいと思うなら、こういった成分が含まれる青汁を選びましょう。
運動をされる方は、運動による消費カロリーがさらに高くなりますよ。

 

 

 

ダイエットに最適な青汁を選ぶ3つのポイントをおさらいすると、

 

満腹成分の
グルコマンナンサイリウムが入っている

 

お通じを良くする
乳酸菌オリゴ糖が入っている

 

脂肪を燃焼させる
L-カルチニンココナツオイルが入っている

 

 

これらの成分が入った青汁なら、辛い思いやリバウンドすることなく、スムーズにダイエットを進めることができます。本気で痩せたいと思うなら、この3つのポイントを兼ね備えた青汁を選びましょう!

 

 

では、そんな青汁はどれなのか?それを解明するために、人気ダイエット青汁の成分を比較してみました。

 

 

ダイエット青汁10商品を
徹底比較しました!
商品名 まんぷく美人青汁


グラマラスリムスムージー 銀座まるかん 青汁 黒糖抹茶青汁寒天ジュレ

チラコル


満腹成分 グルコマンナン
サイリウム
サイリウム サイリウム 寒天 チラコイド
お通じ

乳酸菌
サイリウム
ピタヤ
サイリウム
サイリウム
乳酸菌
オリゴ糖
なし
脂肪燃焼 ココナツオイル
L-カルチニン
スピルリナ なし なし なし
税抜価格 5,980円
初回630円
5,980円
初回
630円
5,352円 5,352円 10,000円 10,000円 4,000円 4,000円 4,980円 4,980円
公式HP
商品名 めっちゃぜいたくフルーツ青汁 めっちゃたっぷりフルーツ青汁 すっきりフルーツ青汁

ハッピーマジック

ファンケル本絞り青汁
満腹成分 なし なし なし なし なし
お通じ

乳酸菌 乳酸菌 乳酸菌 オリゴ糖 なし
脂肪燃焼 なし なし なし なし なし
税抜価格 5,980円 5,980円 5,980円 5,980円 3,480円 3,480円 5,980円 5,980円 2,911円 2,911円
公式HP

 

こうして比べてみると、お通じに良い成分は比較的多くの青汁に含まれているものの、満腹成分や脂肪燃焼成分が含まれる青汁は少ないということが分かります。

特に脂肪燃焼成分の入った青汁は、『グラマラスリムスムージー』『まんぷく美人青汁』のたった2つだけ!

この2つの青汁は便秘解消や満腹効果もあるので、かなりダイエットに特化した青汁ですね。

上の表では痩せるための成分だけを比較しましたが、女心としてはその他の成分も気になるところ。ダイエット成分に加えて、美容にも良い成分が入っていたら完璧ですよね。

次は、栄養や美容成分なども考慮して、私がおすすめする青汁TOP5をご紹介します!

キレイに痩せる!ダイエット青汁ランキングTOP5


私がおすすめするダイエットに最適な青汁第1位は、『まんぷく美人青汁』です。
その名の通り満腹成分や美容成分がたっぷり含まれ、ダイエットしながらキレイになりたい方にピッタリの青汁です。満腹成分として含まれているグルコマンナンは、水を含んで数百倍にも膨らみ、腸のお掃除をしてくれる嬉しい成分。さらに難消化デキストリンや5億個の乳酸菌が配合されているため、腸内環境の改善に効果が期待できますね。 さらにまんぷく美人青汁は、脂肪燃焼の面でも優秀な青汁です。112種類もの酵素に加えて、L-カルチニンやココナッツオイルなど、脂肪燃焼サポートする成分がたっぷり。置き換えダイエットはもちろん、普段の食事や運動にプラスするだけでもダイエットを効率的に進められますね。 また、飲み口の良さや栄養価の高さも特徴なので、毎日飲み続ける上でもおすすめです。

 

満腹感を得られるグルコマンナン配合
乳酸菌や水溶性食物繊維で腸内スッキリ
112種類の酵素、豊富な美容成分配合
90日間の返金保証付き

 


続く第2位は『ピタヤと青汁のグラマラスリムスムージー』です。ピタヤというのはドラゴンフルーツのことですが、バナナの65倍もの食物繊維が含まれています。さらに便通を改善するサイリウムもたっぷり配合されています。そしてグラマラスリムスムージーの最大の特徴は"バストアップ"ができること!女性ホルモンに似た働きをする植物性エストロゲンやプエラリアが配合されているため、ダイエットしながらも女性らしい美しいラインを作ることができるんです。美容成分がたっぷり入っているのも嬉しいところですね。

 

満腹感・お通じ改善・脂肪燃焼の3つを叶えた青汁
バストアップ効果のある植物性エストロゲン配合
美容成分や酵素もたっぷり

 


第3位は銀座まるかんの『ゴッドハートダイエット青汁』です。サイリウムや大麦若葉を主原料に作られた青汁で、サイリウムによる満腹感やお通じの改善を実感できます。コラーゲンペプチドやローヤルゼリーなども配合されていますが、96包入りで1万円と大容量のものしかないのが悩みどころですが、銀座まるかんの商品を試してみたい、という方にはおすすめです。

 

サイリウム配合の満腹系青汁
美肌成分もたっぷり配合

 

第4位は新感覚のゼリータイプの青汁、『黒糖抹茶青汁寒天ジュレ』です。
こちらは腸内環境の改善に特化した青汁で、水溶性食物繊維やオリゴ糖、乳酸菌、発酵エキスといった腸が喜ぶ成分がたっぷり配合されています。ヒアルロン酸も入っているので美肌効果も期待できますね。今までになかった食感や手軽さ、持ち運びの便利さにも好評が集まっています。

 

ゼリータイプの"食べる"青汁
美容成分や腸内環境を整える成分がたっぷり

 

第5位は、肥満外来のダイエットプログラムにも採用されている『チラコル』です。
チラコルは、ほうれん草から抽出されるチラコイドという成分を配合しています。チラコイドを摂取すると脳から満腹ホルモンが分泌され、食事をしなくても満足感を得ることができます。その他、108種類の酵素が含まれ、栄養バランスも良く1杯で1日分のビタミンを摂取することができます。

 

海外セレブも注目してる成分"チラコイド"配合
1杯で1日分のビタミン

 

 

食生活アドバイザーが選ぶ
ダイエットに最適な青汁は!

 

私がおすすめするダイエットに最適な青汁は
・満腹成分
・お通じ改善成分
・脂肪燃焼成分

に加えて
・代謝を活性化させる112種類の酵素
・美容成分のコラーゲンとプラセンタ
・腸内のバランスを整える乳酸菌
まで摂れる『まんぷく美人青汁』です!

ダイエットだけでなく、お肌や腸内のケアに役立ってくれるのが、まんぷく美人青汁の嬉しいところですね。

普通に飲んでもダイエット効果が高いまんぷく美人青汁ですが、さらにダイエットを成功させるためのちょっとしたコツがあります。コツといってもとっても簡単、それは・・・

食事の30分前に飲むこと!

これだけです。食事の前にまんぷく美人青汁を飲むことでグルコマンナンとサイリウムがお腹で膨らみ、食べる量が少なくても満腹感を得られます。

そして、朝昼晩どこかのタイミングで白飯をまんぷく美人青汁に置き換えることもポイント。
食事を丸ごと置き換えればハイスピードで痩せることができますが、いくら満腹感が得られるまんぷく美人青汁でも、慣れるまでは正直かなり辛いです。最初は白飯だけを置き換えるようにして、もっといけるようであれば徐々に慣らしていきましょう。

中盛の白飯をまんぷく美人青汁に置き換えるだけでもと約130Kcal、ウォーキング1時間半に匹敵するカロリーをカットすることができます。同時に糖質の摂取量も減るのでダイエットがスムーズに進むんですよ。

置き換えも自分のタイミングでオッケー。
”辛い”と感じることなく、無理なく続けることが何よりも大切ですね。

 

商品名 美的ラボ まんぷく美人青汁
単品金額 5,980円/1か月分
エネルギー 6.95Kcal
定期コース特典 初回5,350円OFF 630円
2回目以降も33%OFFの3,980円

まんぷく美人青汁の詳細情報を確認する♪

私がおすすめするダイエットに最適な青汁は
・満腹成分
・お通じ改善成分
・脂肪燃焼成分

に加えて
・代謝を活性化させる112種類の酵素
・美容成分のコラーゲンとプラセンタ
・腸内のバランスを整える乳酸菌
まで摂れる『まんぷく美人青汁』です!

ダイエットだけでなく、お肌や腸内のケアに役立ってくれるのが、まんぷく美人青汁の嬉しいところですね。
普通に飲んでもダイエット効果が高いまんぷく美人青汁ですが、さらにダイエットを成功させるためのちょっとしたコツがあります。コツといってもとっても簡単、

食事の30分前に飲むこと!

食事の前にまんぷく美人青汁を飲むことでグルコマンナンとサイリウムがお腹で膨らみ、食べる量が少なくても満腹感を得られます。コップ1杯の水を一緒に飲むとさらに効果的ですね。

そして、朝昼晩どこかのタイミングで白飯をまんぷく美人青汁に置き換えることもポイント。中盛の白飯をまんぷく美人青汁に置き換えると約130Kcal=ウォーキング1時間半に匹敵するカロリーをカットすることができます。 同時に糖質の摂取量も減るのでダイエットがスムーズに進むんですよ。

夜ごはんの置き換えにチャレンジすると効果が出やすいですが、朝や昼でも自分のタイミングでオッケー。”辛い”と感じることなく、無理なく続けることが何よりも大切ですね。

 

商品名 美的ラボ まんぷく美人青汁
単品金額 5,980円/1か月分
エネルギー 6.95Kcal
定期コース特典 初回5,350円OFF 630円で購入可能
2回目以降も33%OFFの3,980円

まんぷく美人青汁の詳細情報を確認する♪


本当に痩せる?ダイエットで挫折しつづけた6人が「まんぷく美人青汁」を試した結果!

ランキング1位のまんぷく美人青汁ですが、実際のダイエット効果はどうなのでしょう?
そこで今までダイエットに失敗してきた女性6人に、まんぷく美人青汁を置き換えや食前に飲む方法で1ヶ月間ダイエットに挑戦してもらいました。

ミキさん (年齢:20歳 身長:162cm)

体重:開始前 70.5kg ⇒ 終了時 67.7kg
見るからにおなか周りがすっきり!メリハリBODYを手に入れたミキさんは夕食代わりにまんぷく美人青汁を飲んで置き換えダイエットにチャレンジしてくれました。

ミキさんの体験談はこちら

めぐさん (年齢:19歳 身長:158cm)

体重:開始前 85.9kg ⇒ 終了時 80.2kg
様々なダイエット法を試したものの、続かなかったりリバウンドを繰り返してダイエット歴は5年に。そんなめぐさんは朝・昼好きな物を食べて夜の置き換えに挑戦。ひと月で約-6kgのダイエットに成功しました!

めぐさんの体験談はこちら

リエさん (年齢:29歳 身長:163cm)

体重:開始前 65.2kg ⇒ 終了時 62.6kg
食べ過ぎないよう注意していても痩せにくいというリエさん。基本は朝食代わりに、夕食が遅くなりそうなときは夕食に置き換えて挑戦してくれました。

リエさんの体験談はこちら

香織さん (年齢:44歳 身長:167cm)

体重:開始前 57kg ⇒ 終了時 55.6kg
標準体重以下だと「数kg減らすくらいラクでしょ」と思われがちですが、香織さんのようなスリム体型の方が体重を落としにくいんです。それでも朝食の置き換えでスッキリと引き締まった体型に!

香織さんの体験談はこちら

よーさん (年齢:32歳 身長:165cm)

体重:開始前 56.3kg ⇒ 終了時 53.5kg
今までダイエットが続かなかったり、つい食べすぎてしまうというよーさんは、自分が続けやすいように夜の置き換えや食事の30分前に飲むなどストレスにならない飲み方で-2.8kgに成功!ぽっこりお腹がスッキリしました。

よーさんの体験談はこちら

愛さん (年齢:26歳 身長:158cm)

体重:開始前 50.3kg ⇒ 終了時 49.3kg
普段朝食を抜いていた愛さんは基本朝食代わりに、また、夜食を食べたくなったら夜食替わりとして無理なくまんぷく青汁を取り入れてチャレンジ。

愛さんの体験談はこちら


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